יום חמישי, 23 בספטמבר 2021

אפיגנטיקה

 אפיגנטיקה

להיות מעל הגנים
כתבתי כאן בזמנו (קישור כאן למטה)
על הענף החדש
והמאוד
מסקרן במחקר הביולוגי
ורוצה להוסיף צד נוסף
אפיגנטיקה מראה שאנחנו מסוגלים
לאותת לגנים לשכתב עצמם מחדש.
גנים תלויים במצבי התנהגות,
חוויות,
ומופעלים מחדש כשיש צמיחה,
ריפוי או למידה,
וישנם גם גנים המופעלים ע״י לחץ,
וסערת רגשות.
משמח אותי שהגישה המדעית
הישנה ,
אותה מלמדים(עד היום, לצערי )
שהדנא שקיבלנו מההורים
הוא זה ששולט בחיינו ,
כך שעתידנו (הביולוגי) צפוי מראש
היום יותר ויותר נשמעים גם
קולות חדשים במדע
האומרים
ששינויים אפיגנטיים
בביטוי הדנא,
יכולים לעבור מדור לדור
בעזרת שינוי מחשבותינו , תחושותינו
תגובותינו הרגשיות והתנהגותינו
כמו למשל לבחור באורח חיים בריא
ניתן לשלוח לתאים אותות חדשים
והם יפיקו חלבונים חדשים
מבלי לשנות את הדנא
אלא את הביטוי שלו
בעזרת מידע חדש
לסיכום: אנחנו יכולים לאותת לגנים שלנו
לשכתב את העתיד שלנו, מחדש .
זו בשורה נהדרת 👍
המאפשרת לנו לשנות כיוון
וגם להוריש זאת לילדינו!!
התחושה שלא הכל נגזר מראש
ויש חשיבות רבה להתנהגות
ולסביבה
*מי שרוצה לקרוא את הפוסט הקודם שלי
בנושא:

על זוגיות וסוסים

 היא הגיעה אלי כי הסוסים סיקרנו אותה

הגיעה קצת מהוססת
עוד לא סגורה איך ועד כמה להתמסר לתהליך
כשעמדנו ודיברנו ליד ווינד וצור
היא אמרה לי שאחרי הרבה שנים לבד
היא מחפשת זוגיות
היא ממש רוצה זוגיות עכשיו
היא מיצתה את הלבד
וזהו משהו שחשוב לה
זה גם העיתוי הנכון עבורה
כך היא הרגישה
היא התחילה ללכת עם וינד בחצר
בתרגיל השמיניות
ושפת הגוף של ווינד העלתה דברים מן התת מודע
כן, היא רוצה זוגיות
אבל אחרי הרבה שנים של עצמאות לבד
שפת הגוף שידרה פחדים
פחד מאובדן העצמאות
פחדים מזכרונות עבר
של יחסים קודמים
דברים שהיא היתה בטוחה
שהם כבר נחלת העבר
וכשתת המודע לא היה מסונכרן עם הרצונות
היא חיבלה לעצמה כל התחלה של קשר
למרות הרצון העז לזוגיות
הסוסים הצביעו גם על גיל רגשי נמוך
גיל רגשי הוא מה שמאפשר לנו להתמודד
עם אירועים ורגשות בחיים ולהגיב אליהם ממקום שליו
(על זה אני ארחיב בפוסט אחר)
כשדיברנו על כל הדברים שעלו
משפת הגוף של ווינד
צפו ועלו הפחדים מהעבר
היא פתאום ראתה איך הפחדים הללו
ניווטו אותה בשנים האחרונות
למרות הרצון העז
אחרי שנים של תסכול
מפגש אחד עם ווינד חשף והציף
חסמים מעומק תת המודע
דברים שמבלי לדעת היא סחבה כבר שנים
ועכשיו כשהיא ידעה מה החסמים
הדרך פתוחה❤️
בשאר המפגש עשינו עבודת שחרור עם צור ו-ווינד
*באוקטובר יערך מפגש קלאב על זוגיות
ומערכות יחסים.
מוזמנים להצטרף לקלאב
בצילום:צמד חמד😂

ביטחון עצמי וסוסים

אין לי ביטחון עצמי
היא אמרה לי.
נמאס לי מהתחושה
הזו שאני פחות
פחות עונה
פחות בטוחה.
אני רוצה לחזק,
רוצה שינוי!!
היא הוסיפה.
בואי, ניגש לסוסים,
אמרתי לה
היא ניגשה בחשש
צור לא זז
הביט בה והניח את ראשו הגדול
בעדינות על כתפה.
הוא ממש שמח לפגוש אותי!!
היא אמרה בהתרגשות.
ביקשתי מימנה להוביל את הסוס
במסלול מכשולים
בחצר.
בהתחלה היססה
והסוס נעצר,
ואז הצעדים שלה הפכו להחלטיים
ומהירים יותר, ואיתה הסוס,
חיוך גדול עלה 😃
ותחושת הקלה
אני מרגישה שאני יכולה לעשות הכל
היא אומרת לי.
כן, עניתי לה
אם הצלחת להעביר את הענק
הזה במסלול מכשולים,
את יכולה הכל!!
כמה מילים על ביטחון עצמי:
כשאת בטוחה בעצמך,
אין צורך להראות זאת לסביבה,
גם לא חייבים להיות מוקפים בהרבה אנשים
ולא חייבים להיראות תמיד
חזקים,
אופטימיים,
או להיות במרכז העיניינים
ביטחון עצמי זה
להרגיש מבפנים
שטוב לי עם עצמי
ולקבל באהבה ימים פחות טובים
להבין שפגיעות זו חוזקה
ומותר להרגיש לפעמים
פגיעים
להרגיש טוב עם עצמנו
ללא השוואות עם אחרים.
להרגיש נוח עם המקום שלנו
וסוסים בהחלט עוזרים
להעלות את הביטחון העצמי.